早晨5一7点或7-9点洗漱完后面向东方站立，看着太阳开始练习，

1、双手搓热，双手剑指点眉毛九次

2、双手剑指点下颚九次

3、双手搓耳垂九次

4、双手合掌立于胸前

5、双眼从左到右36次转动，眼动身体不动

6、从右到左36次

7、从上到下36次

8、从下到上36次

9、从左上到右下36次

10、再从右上到左下36次

11、双手护住肾俞穴，然后双眼看向太阳一分钟，太阳就会变成白色的，然后再看一分多钟就变成红色，一直坚持看到太阳内有北斗七星就可以了。平时练习二分多钟，

12、闭上双眼，然后转身面向北方看树尖，树尖上有黄色的光看2分钟。眼从左到右36次，从右到左36次，从上到下36次，从下到上36次，然后从左上到右下36次，再从右上到再左下36次，用眼睛画，最后闭上眼睛再睁开眼睛抖一下。

坚持练习21天就能看见患者身上的五行之气、红、黄、绿、白、黑。红色气心脏，黄色气脾胃、绿色气肝胆，白色气肺、黑色气肾，出现五色气，说明身体不好，或者气看上去不舒服，健康的气是白色的，看上去很柔和。

如果是修行中人身上的气是金色或紫色是最好的气。

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